Aprende, conoce, explora
Desbloquea tu cuerpo
Podría decirse que es el músculo más importante del cuerpo, pero se ignora.
Los flexores de la cadera, el poderoso psoas (se pronuncia so-az), conectan la parte superior e inferior del cuerpo.
Cuando están apretados, nos volvemos más débiles y pesados.
Este programa paso a paso afloja los flexores de la cadera para mejorar la salud ... ¡en solo 10 minutos al día!
Biografía e Imágenes del Autor
Rick Kaselj, M.S. (Ciencia del ejercicio), B.Sc. (Kinesiología), PK, CPT, CEP, CES
Rick Kaselj es un afamado especialista en rehabilitación de ejercicio y estado físico. Trabaja en entornos de rehabilitación individual y grupal, educando y capacitando a personas que han resultado heridas en el trabajo, en accidentes automovilísticos y durante actividades deportivas.
Rick ha combinado su experiencia en rehabilitación y su pasión por la investigación para desarrollar una variedad de cursos y presentaciones para profesionales del fitness, kinesiólogos y proveedores de atención médica. Rick ha dado más de 302 presentaciones a 5897 profesionales de la aptitud física en Canadá y Estados Unidos. Estos cursos incluyen:
• Estabilidad central de hombros.
• Rehabilitación de ejercicios para los hombros, la espalda baja, la cadera o la rodilla.
• Elementos esenciales del rodillo de espuma.
• Introducción y estabilidad central avanzada.
• Introducción y ejercicios avanzados de estabilidad con balón.
• Evaluación postural y prescripción de ejercicio.
• Carrera libre de lesiones.
• Salva tus hombros.
• Entrenamiento para un mejor golf.
En 1997 se graduó con su licenciatura en kinesiología de la Universidad Simon Fraser. Rick recientemente completó su maestría en Ciencias enfocándose en el ejercicio correctivo y el ejercicio terapéutico para el manguito rotador. Rick actualmente trabaja como profesor, kinesiólogo, entrenador personal, escritor de rehabilitación de ejercicios y especialista en rehabilitación de ejercicios en Vancouver, Columbia Británica y Canadá.